To personal training ειναι ο πιο αποτελεσματικος και άμεσος τρόπος να γυμναστεί οποιοσδήποτε θελει το καλυτερο και πιο αμεσο αποτέλεσμα για τον οργανισμό του. Ο γυμναστής διαμορφώνει ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα για τον ασκούμενο σύμφωνα με τις ανάγκες και τους στόχους του. Επίσης στο personal training υπάρχει αμεση συνεργασία με τον διατροφολόγο είτε του ασκουμένου είτε τον δικό μας άμεσο συνεργάτη ώστε τα αποτελέσματα να έρθουν ακόμα πιο γρήγορα.